成都室外健身器材生产安装 成都户外健身器材厂家批发

伸展器       

功能：靠自身重量，增强骨骼、肌肉的承受力的弹性，增强自身的灵活性。

方法：人坐在坐垫上，手抓扶手，脚踩踏杆，向后旋转。在锻炼过程中应根据自身状况，掌握旋转的幅度和频率，并且要握紧扶手。身体素质好的，也可一脚踩踏杆一脚伸直，拉伸腿部肌肉。

限用人数：1人

仰卧板       

功能：增强腹部、背部的肌肉力量及柔韧性。

方法：手抓扶手，脚勾横杠，身体向后仰卧，利用腹肌力量坐成90度，反复练习。

限用人数：1人