舞蹈学校 落地式舞蹈把杆
- 供应商
- 河北威启体育器材有限公司
- 认证
- 报价
- ￥200.00元每套
- 圣杰
- SJ-110
- 001
- SJ-111
- 002
- SJ-112
- 联系电话
- 15031777310
- 手机号
- 15031777310
- 总经理
- 程培贞
- 所在地
- 河北省沧州市盐山县盐山镇大王铺桥南400米
- 更新时间
- 2025-01-01 08:00
先直臂支撑，然后开始摆动，摆动时两臂要伸直，以肩为轴，幅度由小到大。前摆时做到送髋，脚尖远伸。上体后摆过垂直部位后，加快腿的摆速，重复5～6次。并在杠前，后可各悬挂一个小球（与胸齐高），从支撑姿势开始摆动，做到足部摆动碰触或高于小球。直臂撑杠，挺胸收腹，两腿并拢，脚尖绷直。可先在低双杠上，两臂撑杠向前移动，以增强支撑能力
