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(10)绕道桥桩.①通.曲膝低头,右脚前迈,右手扶第2柱,人体内悬,左脚绕第2柱向第3柱前迈开,依绕桥柱继续跑进.②维护.绕道需要注意防范意识,人体尽可能前伸免磕伤部.

(l1)蹬越跳水台高板.①通.单脚跳起,人体跃出,另腿曲膝抬,体前倾,双手撑扶橱柜台面.蹬脚踏于低台,腿积极向前抬腿,并踏于灵台.随屈腿移位,并推板跳.②维护.守护者站高板外侧,练习者跳没站稳,快速扶其臀部帮助缓存,免跌伤.

(l2)钻越洞孔.①通.单脚曲膝支撑点,人体往前低头伸,腹腔看齐腿,双臂前倾,使腿,部双臂同打洞孔.②维护.选用诱导式维护,用动态口令提示练习者需要注意位置.

(l3)跳攀壕沟.①通.曲膝低头,单手撑跳壕沟.并迅速用劲蹬跳起向跃出,双手攀于壕壁缘,扛起人体.伴随着腿曲膝抬,脚或膝跪于壕壁缘,腿提,往前迈开跑到.②维护.守护者站壕沟子宫前壁侧,练习者攀壕沟或是出错,托其屁股给与帮助维护.