固定落地式舞蹈把杆
- 供应商
- 盐山圣杰体育器材经销处
- 认证
- 报价
- ¥200.00元每套
- 圣杰
- SJ-111
- 001
- SJ-112
- 002
- SJ-113
- 手机号
- 13833732750
- 联系人
- 李玲
- 所在地
- 盐山县龙海西路益民小区1号楼1单元601室
- 更新时间
- 2022-07-22 17:49
根据400米渡海登岛训练对上肢力量和身体柔韧性要求高的特点可着重组织柔韧性和力量的准备活动,如可通过跪姿压肩、双臂环绕、后压肩、下蹲外展等方式进行韧带的拉伸,拉伸主要为静力拉伸,不同部位的练习要交替对称进行,同时可通过收腹端腿、俯撑转体、屈膝卷腹等方式来进行力量的训练,训练时应合理安排训练频率,掌握正确的呼吸方法,科学调控训练负荷。
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