舞蹈把杆 超稳固 光滑舒适
- 供应商
- 盐山圣杰体育器材经销处
- 认证
- 报价
- ￥200.00元每套
- 圣杰
- SJ-111
- 003
- SJ-112
- 004
- SJ-113
- 手机号
- 13833732750
- 联系人
- 李玲
- 所在地
- 盐山县龙海西路益民小区1号楼1单元601室
- 更新时间
- 2022-06-29 14:06
1、一般准备活动：(1)振臂运动，4×8拍;(2)扩胸运动，4×8拍;(3)体侧运动，4×8拍;(4)腹背运动，4×8拍;(5)压腿运动，4×8拍;(6)转髋运动(快速)，4×8拍;(7)跳跃运动，4×8拍。
2、专门性准备活动：(1)慢跑物400米;(2)小步跑30米×2次;(3)高抬腿跑40米×2次;(4)后蹬跑30米×2次;(5)加速跑60米×2次。
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