多九云优 曼陀罗彩绘疗愈系统 艺术放松身心

曼陀罗彩绘疗愈系统

曼陀罗是一种经典的艺术疗愈工具，心理学家荣格认为曼陀罗创作能使人更好地了解自我，回归自性，并自发地有一种心理疗愈的作用。本系统取曼陀罗积聚福德、智慧圆满的艺术疗法，云配置免安装，在移动端、PC端全网络彩绘及创意分享。

在画曼陀罗之前我们需要准备：

1、放松和冥想：通过调整姿势，以及呼吸的频率来引导自己的身体放松下来，然后进入内心的想象之中。

2、沉淀思绪、摒弃杂念，抓住当下的那种内心中的感受，带着这种内心中的感受去作画。

3、可以选择自己喜欢的色彩，自由涂鸦，借助曼陀罗表达此时此刻的内心情感，把一些消极的情感绕过防御机制（压抑、焦虑、否认）在绘制过程中表达出来。以此来放松身心，达到身心平衡的状态。

自主设计，自由彩绘，分层涂鸦

在绘画治疗中，理解绘画表达的象征性意象，从而进行心灵的交流，用它来呈现来访者轻松的内心状态，不受社会道德和规范的束缚，所以来访者可以在安全、受保护的心理氛围中自由的呈现自己。并且在创作中有助于稳定情绪，缓解焦虑，化解潜意识冲突，领悟生命的意义，获得内在秩序与平衡。不断地重复此仪式，持续地成长与修补，更趋于自我完善来访者可以在安全、受保护的心理氛围中自由的呈现自己。达到缓解焦虑、稳定情绪，体验心灵放松的效果。培养自我觉察能力，抗压能力、专注力、创造力和EQ能力。