400米障碍器材规格尺寸-升降单双杠-厂家报价

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400米障碍全程共有8个障碍，但因为是往返跑，所以就是通过16个障碍物。通过顺序是100米跑、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网，然后转弯后再依次跑回去，往返的障碍物时一样的，但通过方式有所区别，比如返回时需跨越的是5步桩。

，考验身体素质、意志忍耐肯定是400米障碍跑。一个400米障碍跑，相信是很多头疼的事，当然如果能跑出的成绩，也是一件很值得自豪的事情. 除了需要，400米障碍本身也是非常能锻炼人的训练