进入起跳点前两步时,是助跑过渡到起跳的重要阶段,助跑速度也在这时刻达到...快速度,身体也降到...低点,
经过此阶段的保持进入...大助跑速度和高度起跳。...后一步身体应后倾,健身软体滑梯三角体操垫,臀部位置要放低,幼儿软体器材,使跳者能大力而快速地将水平动量改为垂直动量,造成...有利的起跳前姿势。
后一步步幅约比第二步短20~30公分,其动作重点是放在精力的保存,幼儿软体器材小滑梯三角垫,而非产生速度。
因此,...后一步应下振,增加工作距离。若此时,髋、膝、踝三关节仍然伸直,则下肢伸肌没缩有收的余地,故须弯屈,但弯屈度不大。
从助跑...后一步摆动腿支撑成垂直时开始,幼儿软体器材,到起跳脚以.脚掌支撑时为止。助跑...后健身软体滑梯三角体操垫
二步时,摆动腿向前跨出以脚跟着地,很快滚动到脚尖,同时迅速前移,至支撑垂直部位时,身体降低到...低,膝关节弯屈...大,使膝关节之屈肌和伸肌收缩加大,弹性质储存能量,
幼儿软体器材幼儿园软体器材,以利垂直上移的有利条件,幼儿软体器材幼儿软体器材,当前移通过支撑垂直部位后,摆动腿开始迅速有力地蹬地,使向前向上移动而超过肩部,起跳腿同时屈膝向前,以髋关节带动大腿,然后伸小腿
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