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“体育活动”和“锻炼”是两个不同的概念，前者是指类型的运动，后者是指针对具体目标而进行的更加结构化的运动。积极运动、身体状态良好的个人患有心血管和其他慢(如糖尿病和某些)的风险要小的多。研发生产,室内健身房跑步机,跑步机,智能商用跑步机

体育活动是指由肌肉收缩产生的并且消耗热量的身体运动;

锻炼则是按照数量、强度以及频率进行衡量的子分类，包含某些旨在改善或维持一个或多个身体部分的重复运动。研发生产,室内健身房跑步机,跑步机,智能商用跑步机

我们应该多做运动，因为我们有着太多久坐不动的生活方式，这种生活方式带来的风险，可能是我们无法承受的，那么，适度、连续的体育活动可以被视为真正的“良药”，而且，这种良药是有百利而无害的。