高空拓展器材 心里行为训练器材 百米障碍器材

军用单杠基本参数：杠面原料：表面热浸镀锌实芯弹黄猛钢，杠面直径：28mm 长度：2.2米，铸铁底盘直径：150mm 底盘厚薄 18mm，立柱外管直径： 42mm 厚薄3mm。绿油漆处理，减速电机直径为28mm的弹黄猛钢 液压升降机高度为1.8m-2.4m，直径10mm建筑钢材热浸镀锌拉线，紧线器调节为12大花兰，预埋件为18mm螺纹钢材，总重量为45kg。 

姿态整个过程：吸气，屈肘弯臂，身体减少，直至手臂弯曲降低到底位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充裕拉长伸屈。接着吸气，以胸大肌突然收缩力撑手臂，使身体上升直至手臂完全伸直；当胳膊超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，身体呈“低着头含胸”的姿势。手臂伸直时，胸大肌处于彻底收紧状况。不断训炼。