桂林百米障碍器材报价 广西组合攀爬架器材厂家 勤务训练器材
- 供应商
- 盐山广胜体育器材有限公司
- 认证
- 报价
- ¥1200.00元每块
- 品牌
- 胜川
- 材质
- 优质钢管
- 产地
- 河北
- 联系电话
- 0317-8255176
- 手机号
- 13315723198
- 经理
- 巩吉元
- 所在地
- 盐山开发区
- 更新时间
- 2024-06-25 08:51
桂林百米障碍器材报价 广西组合攀爬架器材厂家 勤务训练器材双杠臂屈伸的好处:
1、能练到整个上肢:双杠臂屈伸是上肢动作中调动肌肉多的动作之一。除了胸部,双杠臂屈伸还能让肩部、肱三头肌,甚至小臂充血。身体前倾45 度,手肘打开,能大程度胸部。相反,上身直立,夹紧手臂则能大程度让肱三头肌充血;
2、高次数低次数都适用:一些动作适合大重量少次数,比如卧推;一些动作适合小重量多次数,比如飞鸟和绳索夹胸。但双杠臂屈伸是极少的适合所有次数范围的动作。双杠臂屈伸是很好的多关节动作,用来热身非常合适,哪怕在你没有健身房的适合,只要有小区里一副双杠,一个背包和几本书作为负重,一样可以将胸部和三头练得很爽;
3、更多肌肉:不少研究都证实,闭链动作更有助于肌肉(远端固定,移动自己身体的动作)。比如深蹲和倒蹬相比,就是更好的动作,双杠臂屈伸也是如此。同时由于需要保持平衡,对于核心也是很好的锻炼。桂林百米障碍器材报价广西组合攀爬架器材厂家 勤务训练器材
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