宝宝吃水果的注意事项-宝宝营养全攻略

水果能提供宝宝身体发育所需要的营养，但宝宝吃水果也有一些禁忌，爸爸妈妈要注意。

●宝宝吃水果的时间

的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当做点心吃。

●吃水果要注意体质

有舌苔厚、便秘、体质偏热等问题的宝宝，吃一些寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，可以败火；而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。

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●有些水果宝宝食用要适度

荔枝大量吃会使宝宝的正常饭量大大减少，影响对其他必需营养素的摄取。

西瓜在夏日吃西瓜清凉解渴，西瓜被认为是的消暑水果，尤其在宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时。但西瓜也不能过多食用，特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。

柿子柿子是宝宝钟爱的水果，但当宝宝过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质在胃内形成不能溶解的硬块儿，影响消化。

香蕉香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此也是妈妈经常给宝宝吃的水果。然而，不可在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。

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●不要过量吃水果

宝宝吃水果过量，体内会积累过多果糖使身体缺乏铜元素。身体长期缺铜会影响骨骼的发育造成身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，影响正常饮食。水果中的无机盐、粗纤维的含量也比蔬菜少。