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    比赛单杠加型军人用双杠参数

　　底座长2800mmx1200mm， 底座横向采用5x16mm槽钢，纵向5x12mm槽钢，壁厚5.0mm.

　　立柱采用#48x3mm厚无缝钢管，升降内芯为直径30mm圆钢，可调度120cm-160cm，可调宽度40-55cm。杠面支撑件使用加大托件。立柱旋转件使用铸钢。双杠杠面采用尼龙纤维杠面，长3.5米，杠面内含有直径2.5cm实心弹簧钢。总重量为165公斤

　　(可根据客户要求定做)

　　军人用双杠底座采用u型钢，槽钢底座长2.8米，宽1.2米壁厚3.5，立柱为铸铁成型立柱可调节度1.2-1.6米。,宽0.42-0.45米，,杠面材质：尼龙杠面中间夹有弹簧钢内芯长350cm，槽钢+尼龙杠面+锰钢内芯,适用于户外。产品通过体育用品检验认证，上乘。训练器材达创体育器材有限公司主营产品:篮球架.各种户外健身路径，羽毛球柱，网球柱，排球柱，田径器材，海绵垫体操垫，舞蹈把杆，军人用单杠，军人用双杠，400障碍器材，组合训练器材，训练器材生产商，体操用品，乒乓球台，足球门，学生体质检测，及健身器材各种配件，马鞍山比赛单杠,训练单双杠,定制规格单双杠,

　　训练用的军人用双杠-军人用单杠采用无缝钢管为外套管，升降调节柱选用标准圆钢(直径为2.8厘米)，单杠杠面采用弹簧杠长度为2.2米。可调节度为1.8-2.4米。支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。用四根绳索直径为1厘米 将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连

　　四角铁链拉纤圆钢地脚水泥灌注增军人用单杠的稳定行。

　　训练用的军人用双杠 单杠练习; 颈后 前 宽握引体向上

　　a、锻炼部位：背阔肌和肩部肌群。b、开始位置：两臂悬垂在单杆上，两手宽握距，正手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起。c、动作过程：吸气，集中背阔肌的收缩力，屈臂引体上开至颈后，使之接近或触及单杠，稍停2-3秒。然后呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降还原。重复练习。d、训练要点：动作过程中身体不要前后摆动利用惯性给予助力;比赛单杠
       身下垂时，肩胛部要放松。使背阔肌充分伸长.悬杠屈膝缩腿起始姿势两手正握单杠，身直垂杠下。动作过程屈膝，把小腿尽力向上缩起，到点时，收缩腹直肌一秒钟。然后徐徐下垂小腿，直到完伸直。呼吸方法缩起小腿时吸气，降落时呼气。注意要点缩起小腿时要尽力把两膝向上提升

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　　悬杠屈膝缩腿

　　两手正握单杠，身直垂杠下。屈膝，把小腿尽力向上缩起，到点时，彻底收缩腹直肌一秒钟。然后徐徐下垂小腿，直到完伸直。缩起小腿时吸气，降落时呼气。缩起小腿时要尽力把两膝向上提升。

　　引体向上

　　经典的背部训练动作，主练背阔肌，小臂肌群、肱二头肌和肩三角肌后束辅助发力。对增加背阔肌的宽度很有帮助。如果需要增加负重，可以在训练腰带上悬挂杠铃。