移动单双杠 旋梯 滚轮 介绍

室外攀岩墙能增加身体的柔软度与协调感，这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力，机构已将攀岩用来矫治青少年肌肉发展体适能之协调训练上。