深圳蔬菜配送说说炎热的夏天吃什么降火

            深圳蔬菜配送说说炎热的夏天吃什么降火

 夏季天气炎热人容易出汗，水分流失的快 要多喝水。多吃水果，西瓜 性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。 蔬菜配送提醒注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 西红柿 在夏季多甜，营养也丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。 梨 因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，的补水护肤品。 草莓 中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 但需要注意的是，水果入口前，重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。 夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。 另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。

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