怎么知道自己身体是否健康
发布时间: 2012-09-09
当身体出现某些症状时虽未发展到病,但实际上已经向我们发出了危险信号,请用几分钟的时间自测一下,看有没有如下症状:
1.身体虚弱,困倦乏力。
2.记忆力减退,健忘,注意力不能集中。
3.体力大不如从前,力不从心。
4.忧郁烦躁,睡眠不好,脾气无因此不好。
5.免疫力和抵抗力下降,经常感冒,喉咙痛。
6.工作与生活无序,忽视锻炼,忽视疾病,忽视健康,忽视自己。
7.提不起精神,对事物失去兴趣,悲观,情绪低沉。
这些症状大多是由于疲劳和生存空间恶化引起的。特别是疲劳在美国被称为“都市杀手”,持续疲劳会消耗体内大量的氧分,使大脑血氧供应不足,从而损害大脑及免疫系统等。加之环境污染、空气恶化等“现代病”,与昔日的人相比,现代人的体质明显地软弱。
如果你出现上述症状,千万不要小觑呦!应及时调理,以防因长期积累而引发神经系统、肠胃、心脑血管等发生病变。为了健康应做到:注意饮食,充分睡眠,定期体检,加强运动,服用健康食品。
近年来,在发达国家,流行服用保健品对身体进行调理,国人也越来越认识到健康食品对调理改善人体机能的重要性。
当然,选择保健品时,选择服用通过补充身体营养调整身体的机能状态,循序渐进地提高机体抗疲劳能力的健康食品。
1.身体虚弱,困倦乏力。
2.记忆力减退,健忘,注意力不能集中。
3.体力大不如从前,力不从心。
4.忧郁烦躁,睡眠不好,脾气无因此不好。
5.免疫力和抵抗力下降,经常感冒,喉咙痛。
6.工作与生活无序,忽视锻炼,忽视疾病,忽视健康,忽视自己。
7.提不起精神,对事物失去兴趣,悲观,情绪低沉。
这些症状大多是由于疲劳和生存空间恶化引起的。特别是疲劳在美国被称为“都市杀手”,持续疲劳会消耗体内大量的氧分,使大脑血氧供应不足,从而损害大脑及免疫系统等。加之环境污染、空气恶化等“现代病”,与昔日的人相比,现代人的体质明显地软弱。
如果你出现上述症状,千万不要小觑呦!应及时调理,以防因长期积累而引发神经系统、肠胃、心脑血管等发生病变。为了健康应做到:注意饮食,充分睡眠,定期体检,加强运动,服用健康食品。
近年来,在发达国家,流行服用保健品对身体进行调理,国人也越来越认识到健康食品对调理改善人体机能的重要性。
当然,选择保健品时,选择服用通过补充身体营养调整身体的机能状态,循序渐进地提高机体抗疲劳能力的健康食品。
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