健康小天才如何引导孩子正确保护眼睛视力？

长时间近距离学习导致用眼疲劳，长时间读书或写字，由于近距离用眼，会导致眼睛疲劳。应该为孩子选择字体较大、淡黄色纸张、深蓝色文字的读物，对比敏感度。使眼睛在阅读中不易疲劳；课间休息时，应尽量做户外体育活动以预防近视发生。据河南健康小天才视光中心了解：学习的视觉环境不可忽视家长应注意为孩子的学习创造良好的用眼环境：台灯灯光要从左前方射来，且使用台灯时要打开室内的照明灯。

另外，选择光源接近日照自然光线，发光均匀、照明面积大、无眩光和阴影的护眼台灯，这种台灯对孩子的眼睛健康也有积极作用。

及时配戴合适的眼镜至关重要

有的家长认为，孩子戴眼镜后，度数会升得更快，所以在近视早期没有及时带孩子验光配镜。

河南健康小天才提醒大家：近视的孩子正常配戴眼镜可以缓解睫状肌疲劳，延缓近视发展。所以近视度数超过1百度，视力达不到0.8应配镜，眼镜应常戴，不然模糊的视力会刺激眼轴增长，近视增长速度加快。

饮食习惯：均衡饮食，不挑食偏食；补充钙质，多吃富含纤维素食物；少吃或不吃甜食， 糖、饮料、蛋糕、零食会让近视度数增长过快。

户外运动：近视儿童每天应有2小时以上的户外阳光下体育运动，缺少运动和阳光照射是近视发生发展的重要因素。

视觉训练：视功能训练是治疗近视增长过快，弱视，视疲劳，假性近视，斜视的方法。

缓解近视发展药物：河南健康小天才表示：可以用缓解视疲劳、降低眼内压、改善血液循环药物。

正确的坐姿、正确的握笔姿势：眼离书本一尺（约33厘米），胸离书桌一拳，手离笔尖一寸（约3厘米）；大拇指与食指捏住笔，握笔的支点落在中指第一指节处。

及时建立屈光发育档案，定期复查，检测近视增长情况。

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