富元堂：日常起居六忌之道

 你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水分。 三餐后喝水，医生建议餐后半小时喝水，起床一杯水。清晨是一天补的时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环。睡前一杯水，睡前半小时补充水分，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率。