金思维美业：如何内外排毒美容

 想要拥有光彩照人的肌肤就得先有排毒养颜计划，接下来金思维美业给大家分享一些生活中的排毒养颜的小方法。

外部排毒

1、              用青菜汁敷脸，一般皮肤黝黑的原因是皮肤偏酸性，所以用青菜汁敷脸可以中和酸性皮肤，淡化黑色素，排出毒素美白肌肤。

2、              用西瓜汁也有美白排毒的效果的哦！脸上有斑点的话可以将西瓜囊的肉切成一片片薄片然后敷在斑点处，轻轻按摩，坚持一段时间你会发现斑点慢慢淡化了哦。

3、              用香蕉酸奶敷脸，这也是美白排毒非常有效的方法哦，将成熟的香蕉绞碎成糊状加入酸奶调制，然后敷在脸上15-20分钟即可清洗掉。

4、              用白醋洗脸，早上起床的时候用白醋1：10兑水，然后轻轻拍在脸上按摩，用白醋洗完脸之后再进行平常的洁面和护肤，这种方法特别适合脸上有痘痘的女生哦，长期坚持下来不仅美白肌肤，痘痘也没了，连毛孔都细了不少哦！

     内部排毒

1、  多吃果蔬，众所周知水果和蔬菜是天然的排毒食品，是食用新鲜的果蔬效果会更好哦。在用餐的时候也尽量以蔬菜为主，避免太油腻，不然脂肪会堆积的越来越多导致肥胖。

2、  杂粮排毒，我们平时都只吃米饭或者粉面之类的食物，杂粮的摄取比较少所以导致现代社会的人普遍都有肠胃的问题，适当的吃一些杂粮可以促进胃动力帮助消化，排出毒素。

3、  泡澡排毒，可用柠檬泡澡，柠檬具有美白养颜功效，不仅能深入排出体内毒素，还养颜，双管齐下。

4、  运动排毒，慢跑不仅可以加速血液循环，促进新陈代谢，还能将毒素通过汗液排出体外。另外在跑步的过程中，脑垂体会产生一种名为β—内啡肽德化学物质，可以能让你心情愉悦、精力充沛。

5、  保持心情愉悦，每天愁眉苦脸也是皮肤变差的原因哦，每天都保持心情愉快慢慢你会发现自己真的越来越美丽了。

6、  早睡早起，很多都喜欢熬夜，即使没什么事情做还是会等到十二点一点才肯睡觉，这样对皮肤的伤害是非常大的哦。没事早点睡觉，睡觉也是一种很好的排毒方式哦！

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