裙带菜的好处

带菜对人体健康十分有好处，希望更多的人喜欢食用裙带菜。裙带菜还真是个宝贝。        裙带菜里面含有丰富的植物纤维，5克裙带菜里面就含有两克植物纤维，这些植物纤维又分为水溶性植物纤维和不溶性植物纤维。水溶性植物纤维的里面富含多糖类成分藻胶酸，藻胶酸可以和其他食物中的盐分相结合，促进盐分排出体外，不知不觉中就减少了人体对盐分的吸收。        另外，裙带菜中的不溶性植物纤维不溶于水，也不会轻易被消化吸收，它可以在人体的肠道中起到增加粪便量、柔软粪便的作用，还可以起到刺激肠壁、促进肠蠕动的作用，这样就减少了粪便停留在体内的时间，间接减少了大肠癌的患病率。裙带菜的这些特性对于防治高血压、心脏病、促进人体器官的新陈代谢及甲状腺的正常分泌，具有；对预防动脉硬化、心肌梗塞、糖尿病、肠癌、便秘、消除疲劳，防止过度肥胖，具有很高功效。裙带菜中钙的含量为牛奶的8~13倍，还可以很好的补充体内的钙质。