潍坊小区公园健身器械,广场健身器材,户外健身器材厂家,

下面为大家介绍一下休闲驿站的锻炼方法和产品主要功能

　　一、锻炼方法

　　1)拉伸架单杠部分-跳起并抓紧横杠，做引体向上、屈臂悬垂或向前、后等。肋木部分-依本人身选择横杠，将悬垂离地，背靠横杠收腹，逐渐增运动度和.

　　2)摩背练者坐在盘上，背部轻靠棒，双手握住扶手，缓缓左右往复转动腰部，同时使背部。

　　3) 腰部: 使用者坐在圆座上，腰部轻靠棒，双手握紧扶手以适中的力度，上下拉动扶手使棒在腰部上下。小区公园健身器械

　　4)腿部单手握扶手，单腿置于下方轮上，速度适当的进行前后运动。体育场健身器材

　　练:运动3~5组,每组4~6次，适用人群:12岁以上各年龄段人群。安提示:开始练前,要充分活动好手腕、肩关节。2悬垂行进练部位:手腕、上肢、肩部，规格:由正握、悬垂在天梯的一端开始,两手依次换握,向前行进，练:运动3~5组,每组1~2趟。适用人群:中青年人群，安提示:开始练前,要充分活动好手腕、肩关节、腰部，练初期,可以采用两手依次向前换握一格前进，当有基础和能力后,可以采用“双手同时向前跳换握”的方式练(适合于青少年),还可以采用“悬垂侧向行进”的方式练，广泛开展民健身活动，才能将增体质落到实处户外健身器材。

　　4) 腿部下肢，增腿部柔韧性，并达到舒筋之。

　　体育总局2009年公布了一项调查表明，目前体育人口统计7到70岁的人口占比33%，其中677%的居民到各类户外健身器材参加健身活动，剩余。33%在家健身，自2001年起，体育总局一体育公益金作为引导资金在大连，北京。长春体育场健身器材。广州等31个中大型城市建设。体育民健身活动，有的已经投入使用，同时共有¥体育公益被投入到经济相对落后的西部和长江建设公共体育设施101个县受益，民健身倡人健身。截止今年在，正确下。经过各地有关部门和各界的共同努力。

　　坐式滚筒(ky-027)

　　外形尺寸：mm锻炼方法：坐于坐架上，双脚踏于滚筒上，向前或向后转动滚筒，锻炼平衡能力及灵活性。注意事项：转动不可过快，儿童不可单独使用。小区公园健身器械

　　坐立扭腰训练器(ky-028)

　　外形尺寸：mm使用方法：坐或站于器材两边圆盘上，双手扶好扶手，做左右转体运动。主要功能：抻动两肋，锻炼腰部肌群，预防胆疾-病，调整内分-泌，调-经活-络体育场健身器材。