受用一生的维生素

眼干涩： 缺维生素a、胡萝卜素

口臭 ： 缺维生素b6、锌

牙齿不坚固： 缺维生素a、钙、铁

唇干燥、脱皮： 缺维生素a、b2

贫血、手脚发凉： 缺维生素b6、铁叶酸

易疲劳、精力差： 缺维生素b1、b2、b6

脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素a、b6、锌、钙

头发枯黄、分叉： 缺维生素e、铁

黑眼圈： 缺维生素a、c、e

出现色斑、黄褐斑： 缺维生素c、e、叶酸

皱纹出现早、多： 缺维生素a、c、e、硒

皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素b1、b2

皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素a、b6、锌

发育迟缓：缺维生素a、b1、b2

视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素a、b1、b2、硒

虚汗、盗汗：缺维生素d、钙、铁

舌头紫红、嘴角烂：缺维生素b3、b6