调理饮食对预防骨质增生症有何意义?
发布时间: 2009-09-28
既然骨质增生是机体的一种退行性变化,那么增强体质、防止机体衰老退变,则是我们防止骨质增生的根本措施。而强身健体、抗衰防老则首先要注意调理饮食,维持机体合理的营养状态。所谓合理饮食营养,是指食物中必须含有足够的营养素和热量,共有六大类:蛋白质、脂肪、糖、无机盐(包括钙、磷、铁等)、维生素和水。这些都是机体所必须的,缺一不可。所以我们通常在饮食中除大米、小米、玉米、白面等主食外,还应多食些豆制品、蔬菜、水果等,以获得全面的合理的营养素来强身健体、延缓衰老。营养的不足或过盛均可导致早衰。如果营养不足,则不能满足机体正常生理需要,聂入小于消耗,则机体逐渐消疲,机能衰退,发生退变。如果营养过盛,超过机体需要,聂入大于消耗,能量蓄积,脂肪堆积,则体重增加,进一步加重关节软骨的负重和劳损,特别是机体的负重关节受损更甚,促使这些关节发生退行性的改变。
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