山东轩诚电子科技——家庭四季健康指南——秋季篇

秋季阳消阴长，由热转寒。秋季应以“收、养”为原则，注意养阴防燥。起居上要早睡早起，衣装适宜，谨防着凉，保持乐观情绪，静养心神。秋天有利于调养生机，是*适宜的进补季节。秋季容易出现“秋燥”症候，应选用滋阴润燥、补气养肺之品，合理搭配膳食。金秋时节，天高气爽，也是进行各种健身运动 的好时节，应积极参加体育锻炼，强身健体，预防疾病，保健养生。