喝茶的方法和喝茶的讲究

人们刚接触到一个新鲜的事物总会有疑问。不论是喝茶的人还是不喝茶的人恐怕对喝茶的方法和讲究都不是很了解，那喝茶有什么方法，正确喝茶的方法是什么呢?茶，是非常好的抗氧化剂来源;茶，有抗压力和抗焦虑作用;茶，能给吸烟者带来福音。当然喝茶的好处远远不止以上这些。掌握了正确的喝茶方法还能帮助人体补充水分、抵抗辐射。今天也不妨谈谈有关正确喝茶的方法和讲究。

 

    喝茶的方法：随着季节饮茶

　　春天喝什么茶?春天可以喝香气浓郁的花茶。因为花茶的香气具有很强的散发寒邪的作用。

　　夏天喝什么茶?夏天可以喝口感清爽的绿茶。绿茶性偏寒，其营养作用，夏天饮用为合适。

　　秋天喝什么茶?秋天喝风味独特的安溪铁观音。因铁观音属于乌龙茶，介于红茶、绿茶之间，兼具各自的功能。

　　冬天喝什么茶?冬天喝高贵迷人的红茶为宜。红茶味甘性温，适合养胃，因此特别适脾胃虚寒的人饮用。

　　当然，有的人喜爱或习惯于一年四季只饮一种茶，这也是可以的。 

　　喝茶的方法：喝淡茶才减肥

　　在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90～690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。喝茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。

　　喝茶的方法：不是茶越贵越好

　　既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。

　　喝茶的方法：不喝浓茶，晚上少喝茶

　　对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

    喝茶的讲究：喝茶的时间

　　说道喝茶的方法，喝茶讲究的莫过于喝茶的时间，有的人喜欢早上喝茶，有的爱晚上喝茶，有的全天都在喝茶。一般说，早上起床后即饮早茶，可以提神醒脑，但须边饮边用早点，不宜空腹饮太多的浓茶。之后，茶可随时添水，这样到午睡前，茶就很淡了，不致影响午休。午如再饮茶，可以重沏，使精神焕发，以后边饮边加水，到晚上时就不必再沏，以利安睡，这对年老者较为适合。

　　俗语说，出门七件事“柴米油盐酱醋茶”，国人喝茶总讲究个“道”，因此正确掌握喝茶的方法很重要，希望以上茶话健康小编整理的喝茶的方法对您的健康有所帮助!