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备孕吃什么水果好?苹果、芒果、柳橙、葡萄

详细介绍

   陕西苹果网www.mysp86.com讯:对于准备怀孕的妇女来说,为了能生下一个聪明、健康的小宝宝,可以说都想好好准备一下,特别是从饮食方面,愿意多吃一些营养丰富的食品。 那么备孕吃什么水果好呢?

 
  ·苹果:也有人称苹果为水果之王,但对于备孕妈妈来说,苹果中含大量的黄酮和碳水化合物,以及维生素a、c、e和抗氧化剂,属于温润型水果,促进新陈代谢,对大有益处。对于备孕爸爸来说,苹果富含锌,可作为改善精子质量极佳食材,一般配合育之缘片调理男性精子不育症。
 
  ·芒果:色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果,其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富,对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
 
  ·柳橙:桔、柚、橙这些柳橙类水果,含分丰富的碳水化合物,胡萝卜素,抗坏血酸,钙,镁等营养元素。是增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。
 
  ·葡萄:葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1、c等,可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,能帮助胎儿发育。
 
发布时间: 2015-05-16
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