告诉你真相:在室内放一盆水对空气质量改善不大
雾和霾——湿度是关键
雾和霾出现的时候,无论是透过窗户还是走出家门,我们都能感受得到糟糕的空气能见度。对于雾和霾我们往往很难用肉眼区分,曾鼎解释称,雾的水分含量达到90%以上,而霾则是水分含量低于80%,在这两个数字之间的称为雾霾混合物。这些水分比例的差别,我们用肉眼、身体都无法区分。当空气能见度很低的时候,我们建议不出门为,无论是雾是霾。
口罩——n95能阻挡95%的污染物
口罩初出现,是因为它的纱布质地可以吸汗并且可重复使用。果壳网曾发表过一篇文章,称“具备足够层数的口罩能够过滤部分粉尘和细菌,而对于颗粒物的过滤率还不到30%”。医用口罩尚且如此,那些以装饰为主的口罩就更不必说。那么对于口罩我们该如何选择?
曾鼎建议,当空气污染较重时,选择n95或级别更高的口罩。对于空气中的颗粒物,n95可以起到95%的遮挡效果,它的意思即为“过滤非油性颗粒效率为95%的防尘口罩”。它也是人们常提到的3m活性炭口罩的一种,网上即可买到,目前售价为每只30元左右。
开窗——空气不好时不要
近北京空气污染严重,开窗也受到限制,在这种情况下曾鼎的建议是不要通风。假如一早起床就开窗,室外的空气质量不断下降,污染物也会越来越多地流入到室内。而如果这个时候开窗通风,会让更多的颗粒物进入室内,让室内的空气质量比开窗前更糟糕。
锻炼——避开雾霾
或许你是个夜跑族,或者把健身看得很重要,但在空气不好时,为了身体健康考虑,室外锻炼暂停。因为在空气不好的室外,运动会使我们吸入更多有害气体。
有人也许想问,如果选择一天之中空气质量优良的时段不就可以了?但事实也并非这样简单。空气质量与两种因素有关,包括污染源和扩散条件。污染源是指工厂、垃圾堆等人为污染,扩散条件指的是天气情况,例如风强、风向等,不同时间不同地区,空气质量都受这些因素影响。而且通常汽车尾气排放在晚上七八点钟会达到一个高峰值,而每天早上空气中的氧气浓度又较低,每个时段都有不适合健身的理由。所以如果想锻炼,选择没有雾霾、空气新鲜的时间。
tips
真相:
1.在室内放一盆水对空气质量改善不大,它不会有效降低颗粒物浓度,而只会增加空气的湿度。
2.通过饮食无法调节空气污染对身体的影响。
3.专业测试pm2.5数据的机器可以在市面上买到,但需要一定的专业操作、校准。
4.目前市面上的空气净化器,原理包括活性炭吸附或静电除尘,有一定的净化效果。
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